لدى تعرّض أيّ فرد لصدمة نفسية فإن الأعراض التي يعاني منها تكون نتيجة لخلل في الجهاز العصبي المستقلّ أو غير الإرادي، والذي يساعد الأفراد في الظروف الطبيعية على أداء الكثير من وظائف الجسم. إذ بعد وقوع حادث مؤلم، غالباً ما تظلّ أجسادنا عالقة في وضع ردّ فعل تجاه الصدمة، حيث يعجز الجسم عن التعافي والعودة إلى حالته الصحيّة الطبيعية كما ان تأثير الصدمة النفسية على الدماغ يمكن أن يؤدي إلى تغيير حجم بعض أجزاء الدماغ؟ هل تصورت أن الصدمة قد تزيد نشاط بعض مراكز المخ وتخفض نشاط مراكز مخية أخرى؟ أنت فقط تعيش كافة أعراض الصدمة، لكنك لا تعرف السبب الحقيقي وراء هذه الأعراض وتفسير عدم قدرتك على التخلص منها والعودة مرة أخرى لسابق عهدك.

لذا ستعرف في هذا المقال ما الذي يحدث داخل عقلك عندما تتعرض لصدمات عاطفية وما هو العلاج الصحيح للتعافي من الصدمة النفسية، بالإضافة لإجابات أطباء متخصصين على بعض الأسئلة التي طرحها البعض حول الموضوع.

هكذا كانت تجربتي مع الصدمة النفسية بالتفصيل ومراحل علاجها

تأثير الصدمة النفسية على الدماغ
تأثير الصدمة النفسية على الدماغ يمكن أن يغير من بنية ووظيفة الدماغ بالعديد من الطرق، وقد أثبتت بعض الدراسات التي أجريت عن طريق التصوير العصبي لبنية الدماغ، أن هناك اختلاف حدث في بعض مناطق الدماغ لدى الأشخاص الذين تعرضوا للصدمة، مما يسبب أعراض الإجهاد التي يعاني منها الضحية، وهي على وجه التحديد ثلاثة مناطق رئيسية، هي:

اللوزة
مركز الاستجابة العاطفية الذي يتحكم في إدراك الشخص لمشاعره والسيطرة عليها، هو اللوزة، ولها دورًا رئيسيًا في الذكريات العاطفية والشعور بالخوف، فعندما يتعرض الإنسان للصدمة تصبح اللوزة المخية لها نشاطًا زائدًا عن المعتاد، مما يذكر المصاب بذكريات الصدمة باستمرار وتزيد من استجابته للخوف من محفزات هذه الصدمة، وقد أشارت الأبحاث أن هذا النشاط الزائد لـ اللوزة المخية يفسر الاستجابة السريعة للخوف لدى المصابين بالصدمة أكثر من غيرهم.

الحصين
المنطقة المسؤولة بشكل رئيسي عن الذاكرة والتعلم، هي الحصين، وأشارت الأبحاث إلى أن الأشخاص المصابين بالصدمة لا ينخفض لديهم نشاط الحصين فقط، بل يتغير هيكله حسب مدى شدة تأثر الشخص بالصدمة التي تعرض لها. فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لديهم حصين أصغر بكثير من الأشخاص الذين تعرضوا للصدمة دون الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، وهذه الحالة لها تأثيرات أكثر حدة على الدماغ.

قشرة الفص الجبهي
قشرة الفص الجبهي في الدماغ هي المسؤولة عن التفكير، لذلك الأشخاص المصابين بالصدمة لديهم نشاط منخفض للفص الجبهي مما يؤثر على قدرتهم على التفكير واتخاذ القرارات وصعوبة التركيز، كل هذه التغييرات في الدماغ تؤدي إلى العديد من الاضطرابات النفسية والسلوكية، التي من خلالها يظهر تأثير الصدمة النفسية على الدماغ،كما انه من الممكن ان يصاب الشخص باضطرابات الجهاز العصبي نتيجة التعرض للصدمة النفسية، مما قد يسبب الإصابة بالشلل، أو حركات الجسم اللإرادية مثل الرعاش أو صعوبة الحركة، أو الخدر ومشكلات النطق، ومشكلات الرؤية أو السمع أو النوبات يعمل على النفس العصبي على دراسة تكوين ووظيفة الدماغ وعلاقته بتصرفات سلوكية ونفسية محددة، ويعتبر حقل تجارب لعلم النفس يهدف إلى فهم كيفية تأثر السلوك والإدراك على أداء الدماغ، ويهتم بتشخيص وعلاج الاضطرابات العصبية المؤثرة على السلوك والإدراك ويرتبط العلاج المعرفي السلوكي بهذا المفهوم من خلال عمله الذي يرتكز على معالجة الأفكار والمعتقدات السلبية حتى يتمكن
الشخص المصدوم من إعادة بناء تجربته وتبديل مفهومه عن نفسه والواقع والآخرين،
فالإرشاد المعرفي السلوكي كما يشير )32: 2012, F, José )يهدف إلى تغيير الأفكار التلقائية والسلوكيات أو المعتقدات الشرطية محاولاً
تحديدها والعثور على بدائل صحية اكثر مرونة وجعل الفرد يفكر بشكل اكثر منطقية
وعقلانية، وتدريب الفرد على كيفية توكيد ذاته في المواقف والأنشطة الإجتماعية
المختلفة، فالإرشاد المعرفي السلوكي يجميع بين نوعين ذات فعالية مرتفعة هما الإرشاد
النفسي والإرشاد المعرفي السلوكي والتي تساعد على إضعاف الروابط بين الحالات
المزعجة وردود الفعل المعتادة الخاصة لهم كالخوف والاكتئاب أو الغضب أو السلوكيات
المدمرة ذاتياً.